章鱼是一种富含营养的深海鱼类。它含有比淡水鱼高得多的DHA和EPA。DHA是大脑的营养素。提高记忆力和思维能力很重要，卵磷脂含量丰富，大脑比普通淡水鱼更多。鱼中含有丰富的镁对心血管系统也有很好的保护作用，可用于预防高血压和心肌梗塞等心血管疾病。因此，在生活中多吃鱼是非常有益的。对于儿童每天，特别是学龄期，它对改善记忆非常有用。
鱼，炖，油炸食品，但也有许多方法可以吃一个悲喜交加的事情，这是清蒸最美味的，有在清蒸带鱼没有鱼腥味，肉加特别鲜美蒸青椒，辣椒渗透任何鱼和咬都很有吸引力。
芝麻鱼用胡椒
[食物]配鱼/胡椒/ shallard /洋葱/生姜/盐/料酒/蒸鱼肉/芝麻油
[具体制造工艺]
1，章鱼，并且特别地，在清洁的内部器官和胃的黑膜，鱼用水洗涤，葱，姜，盐，酒加入拌匀1小时卤汁。
2，将鱼腌制后，捞起洋葱和生姜，将鱼放入盘中，用章鱼切辣椒。
3.当您在蒸锅烧开水，把鱼的蒸笼，蒸，从15分钟，停止火8分钟（如果鱼是单层蒸10分钟）。那就够了。）
4.将鱼蒸熟后，从盘子里倒水，烧油，直到锅中冒出烟，然后将热油直接倒在章鱼上。
5，加入蚝油和香油从它的清蒸鱼，最后撒上少许葱花清蒸鱼是准备好了，它的味道，咸可口，是非常好吃。
提示
1，章鱼清洁，特别是脊椎附近的一些污渍和黑色薄膜，这是鱼肚和鱼腥味的原因，应该慎重。之后，将经过洗涤的章鱼用生姜和料酒腌制，蒸制时没有涩味。
2，不应该删除“银磷”鱼表面，它是不饱和脂肪酸，卵磷脂，6 - 的类型的含硫鸟嘌呤材料脂肪，这三种材料是对人体非常有益的。
3，最后你可以在蒸蚝油和浸泡在芝麻油中后品尝鱼。如果你没有蒸鱼油，你也可以使用酱油。
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